愛+好醫生-第488集　銀髮族預防肌少症！如何增肌減脂？｜免費線上看

現在大家長談到長輩可能會有「肌少症」，會讓跌倒的風險上升，不過到底怎麼樣算是肌少呢？今天愛＋好醫生就要特別討論增肌減脂、預防肌少症！家醫科宋晏仁醫師與物理治療師陳曉謙訓練師，分別從飲食與運動的方面切入，給您簡單的肌少症判斷方式、在家都能做的簡單動作，以及針對老人會遇到的飲食問題提出建議與解方，大家一起來增肌減脂，維持好肌力！

愛+好醫生-第488集　銀髮族預防肌少症！如何增肌減脂？
集數	更新至第 493 集
年份	2016
片長	24 分鐘
國別	台灣
級別	普遍級
發音	國語
類別	家庭
來賓	宋晏仁 陳曉謙
主持	黃瑽寧
標籤	#健康保健
內容描述	現在大家長談到長輩可能會有「肌少症」，會讓跌倒的風險上升，不過到底怎麼樣算是肌少呢？今天愛＋好醫生就要特別討論增肌減脂、預防肌少症！家醫科宋晏仁醫師與物理治療師陳曉謙訓練師，分別從飲食與運動的方面切入，給您簡單的肌少症判斷方式、在家都能做的簡單動作，以及針對老人會遇到的飲食問題提出建議與解方，大家一起來增肌減脂，維持好肌力！
劇集列表	第1集　流感疫苗完全解密 第2集　大逆轉構音異常 第3集　餵藥大作戰 第4集　恐怖莫名的流鼻血 第5集　消失吧！青春痘 第6集　發燒的沉思與迷思 第7集　睡醒在地上的神秘事件 第8集　誰在控制我們的情緒 第9集　睡眠中的驚聲尖叫 第10集　爸爸媽媽最愛誰 第11集　安安穩穩睡好覺 第12集　姐姐每天吃到飽 第13集　正確的幼兒成長曲線 第14集　合格玩具大尋寶 第15集　異位性皮膚炎的逆襲 第16集　如何分離不再焦慮 第17集　健健康康好鼻腔 第18集　大家叫我小心肝 第19集　提升專注力的好習慣 第20集　戒尿布的好時機 第21集　嚇壞爹娘的撞頭尖叫 第22集　嬰兒與寵物相處秘訣 第23集　一覺到天亮的好方法 第24集　幼兒成長急不急 第25集　就是很想挖鼻孔 第26集　生氣就想咬一口 第27集　食物吃軟不吃硬 第28集　不再便秘最有效的方法 第29集　打敗難纏的皮膚過敏 第30集　偏食超重是壞事嗎 第31集　夜奶怎麼喝最完美 第32集　如何戰勝過敏體質 第33集　居家防護總體檢 第34集　聽見奇怪的呼吸聲 第35集　破解怎麼養都長不大 第36集　肚子痛大解密 第37集　在家應該怎麼玩 第38集　新生寶寶的育兒規劃 第39集　孩子禮貌怎麼教 第40集　照顧雙胞胎大挑戰 第41集　小孩個性軟弱害羞怎麼辦 第42集　寶寶太黏 想借母奶 第43集　小孩真心話 家長很尷尬 第44集　雙胞胎的教養祕訣 第45集　尋找適合孩子的教育 第46集　0-6歲男孩教養指南 第47集　容易驚醒睡不好 第48集　鮮奶VS成長奶粉 第49集　神祕的黴漿菌肺炎 第50集　熱痙攣的正確觀念 第51集　莫名原因發高燒 第52集　帶著孩子學做家事 第53集　感冒循環不間斷 第54集　上課坐不住是過動症嗎？ 第55集　綠膿桿菌和後續影響 第56集　照顧早產兒的煩惱 第57集　就是很想剝手指皮 第58集　腳骨怎麼怪怪的 第59集　人身安全愛注意 第60集　扁桃腺化膿腫大 第61集　淋巴結腫腫的 第62集　水痘預防與照顧 第63集　口腔舌頭反覆破皮 第64集　零用錢能教的事 第65集　替代教養者的難處 第66集　視力異常怎麼辦 第67集　不打招呼 第68集　老是忘東忘西 第69集　一吃零食就過敏 第70集　食在想安心 第71集　男孩心裏想什麼 第72集　散光每年都增加 第73集　帶小小孩旅行 第74集　3C時代的教養議題 第75集　有效提升免疫力 第76集　就是要唱反調 第77集　省錢打造低過敏環境 第78集　輕鬆育兒快問快答 第79集　缺點講不得 第80集　孩子說謊背後的原因 第81集　小心流感病毒 第82集　小一正音班先跑先贏 第83集　遠離塑化劑 第84集　健康的家具裝潢 第85集　防治空汙的良方 第86集　如何紓解大考壓力 第87集　大考作文追分術 第88集　吵一場健康的架 第89集　該不該看病吃藥打疫苗 第90集　3C使用如何規劃 第91集　夏季疹子大作戰 第92集　聽覺敏感怎麼辦 第93集　親子共讀的祕密 第94集　拯救近視角膜塑型鏡 第95集　好的腦力發展計畫 第96集　耐心養成大作戰 第97集　家有不跟族 第98集　語言發展的正確觀念 第100集　好爸爸升級版 第101集　教養拿捏術 第102集　不想上學 第103集　社會課程新面貌 第104集　踮腳走路怎麼辦 第105集　讀懂孩子的心理發展 第106集　STEAM教育 第107集　從心面對惡零食 第108集　翻轉數學起死回生篇 第109集　關於分數這件事 第110集　防暈大作戰 第111集　當小學生遇上作文課 第112集　剛吃副食品就過敏 第113集　拖拖拉拉怎麼辦 第114集　天生手指多一根 第115集　獨生子女必勝教養法 第116集　說話口吃怎麼辦 第117集　當小孩想養小動物 第118集　人身安全總複習 第119集　找出生氣背後的原因 第120集　找出學習障礙的原因 第121集　哥哥莫名打弟弟 第122集　非常害怕看醫生 第123集　小學生戀愛可以嗎？ 第124集　討愛密碼大解析 第125集　認識克服視知覺障礙 第126集　媽媽的時間管理 第127集　認識先天性心臟病 第128集　親師賴不賴 第129集　安心運動不受傷 第130集　霸凌應對指南 第131集　避免蠶豆症被誘發 第132集　收養孩子的心路歷程 第133集　醫病溝通彼此信任 第134集　為什麼會不斷眨眼 第135集　跟幼兒談性說愛不尷尬 第136集　高齡父母教養挑戰 第137集　非典型川崎氏症 第138集　如何陪伴叛逆青少年 第139集　呼吸道疾病診斷大揭密 第140集　體重過輕3%俱樂部 第141集　與E世代小孩樂在網路 第142集　肌耐力不足怎麼辦 第143集　共學團體經驗談 第144集　AI時代職涯力 第145集　虎頭蜂瘋狂攻擊 第146集　兩歲不會說句子 第147集　髒不髒？怎麼養? 第148集　高敏感小孩親子互動 第149集　當爹不適應怎麼辦 第150集　要不要陪小孩寫作業 第151集　食品添加物總體檢 第152集　家長教養大不同 第153集　隔代教養快樂成長 第154集　育嬰假全攻略 第155集　正常吃為何體重過重 第156集　正確照顧女孩生理期 第157集　老二出生老大不適應 第158集　課外活動全攻略 第159集　青春期常見的症狀 第160集　青少年醫學綜合探討 第161集　異位性皮膚炎保濕祕訣 第162集　孩子的個性看見自己 第163集　面對亞斯相處祕訣 第164集　面對身高的迷思 第165集　一同面對離別課題 第166集　均衡飲食規劃祕訣 第167集　全家一起玩桌遊 第168集　生幾個孩子 好好規劃 第169集　規劃小孩如何睡覺？ 第170集　兒童牙齒總體檢 第171集　孩子行為不受控怎麼辦 第172集　血管異常的小毛病 第173集　多元教育怎麼選 第174集　解決痠痛免煩惱 第175集　懷孕坐月子禁忌多？ 第176集　睡覺需要安撫物 第177集　單親教養不孤單 第178集　嬰兒皮膚小問題 第179集　產前產後的憂鬱情緒 第180集　正確認識紅斑性狼瘡 第181集　外觀異常的疾病觀察 第182集　新生兒如何睡好睡飽 第183集　單耳聽損免緊張 第184集　膀胱輸尿管逆流 第185集　胎兒感染巨細胞病毒 第186集　親餵母乳實戰篇 第187集　病毒那裡來？ 第188集　寫字怎麼都相反 第189集　虎媽教養大翻轉 第190集　生長曲線的眉角與迷思 第191集　青少年抗壓 第192集　高度散光怎麼辦 第193集　脊椎側彎正確面對 第194集　愛裡無懼的教養方式 第195集　雙胞胎的教養計畫 第196集　如何面對天生的小缺陷 第197集　親餵母乳吸吮問題大解密 第198集　腸病毒全攻略 第199集　氣喘用藥使用方針 第200集　育嬰假爸媽誰來請 第201集　吃飽穿暖之後，誰來陪伴 第202集　咬下唇咬出囊腫 第203集　爸媽偏心怎麼辦 第204集　如何教孩子好好生氣？ 第205集　黑白臉的內心世界 第206集　讓孩子情緒穩定有禮貌 第207集　孩子進入青春期 第208集　好怕過敏會遺傳 第209集　手足和睦避免紛爭 第210集　毛囊角化症怎麼辦 第211集　甲狀腺疾病怎麼辦 第212集　黴漿菌是什麼 第213集　正確判讀過敏檢測 第214集　戶外活動怎麼備藥？ 第215集　小屁股狀況多 第216集　鋼琴如何快樂學？ 第217集　生產大敵乙型鏈球菌 第218集　帶孩子面對未來的挑戰 第219集　認識幼兒碰撞問題 第220集　小孩磨牙怎麼辦 第221集　小資家庭也能理財 第222集　說謊 第223集　新世代家庭相處之道 第224集　新冠肺炎為愛防疫 第225集　醜小鴨安徒生童話 第226集　武松打虎水滸傳 第227集　傑克與豌豆英國童話 第228集　小美人魚安徒生童話 第229集　龜兔賽跑伊索寓言 第230集　臥冰求鯉 第231集　防疫不失愛的距離 第232集　賣火柴的小女孩安徒生童話 第233集　灰姑娘歐洲童話 第234集　青蛙王子格林童話 第235集　三隻小豬英國童話 第236集　吳猛飽蚊二十四孝 第237集　放羊的孩子伊索寓言 第238集　睡美人歐洲童話 第239集　長髮公主德國童話 第240集　家有夜行俠家長怎麼做？ 第241集　梁山伯與祝英台中國民間故事 第242集　家有小孩想當網紅 第243集　美女與野獸法國名著 第244集　精油怎麼用才安心？ 第245集　白雪公主格林童話 第246集　親餵媽媽的焦慮 第247集　國王的新衣安徒生童話 第248集　領養寵物事前功課 第249集　桃園三結義三國演義 第250集　素食也能頭好壯壯 第251集　小木偶奇遇記義大利童話 第252集　生長激素怎麼打才正確？ 第253集　小紅帽格林童話 第254集　皮膚上的小隆起 第255集　快樂王子王爾德 第256集　突然聽不見怎麼辦 第257集　浦島太郎日本童話 第259集　小飛俠彼得潘蘇格蘭小說 第260集　勸家人戒菸你也能做到 第261集　綠野仙蹤美國小說 第262集　中西醫會診中暑＆熱衰竭 第263集　七步成詩世說新語 第264集　貓與嬰兒如何共處？ 第265集　愛麗絲夢遊仙境英國兒童文學 第266集　一吃飯就肚子痛 第267集　一日保母課婚姻大救星 第268集　負荊請罪史記 第269集　如何跨出學游泳的第一步 第270集　阿拉丁神燈天方夜譚 第271集　回鄉偶書賀知章 第272集　愛美孩子如何兼顧安全 第273集　孔融讓梨世說新語 第274集　吳剛伐桂民間故事 第275集　救命錦囊葉克膜 第276集　割席絕交世說新語 第278集　望梅止渴世說新語 第279集　小孩粗心爸媽揪心 第280集　鑿壁偷光西京雜記 第281集　婚姻諮商大揭密 第282集　嚐糞憂親二十四孝 第283集　三字經宋代王應麟 第284集　正確幫助孩子人際關係 第285集　周處除三害資治通鑑 第286集　罕病逆襲 正向擁抱 第287集　糖果屋格林童話 第288集　生長，一定要痛嗎？ 第289集　環遊世界八十天法國作家儒勒凡爾納 第290集　兩代教養誰說了算？ 第291集　花木蘭北朝民歌 第292集　婆媳關係停看聽 第293集　北風與太陽伊索寓言 第294集　高齡不孕懷胎之路 第295集　小氣財神狄更斯 第296集　乳牙蛀光光還有救嗎? 第297集　生日快樂歌美國希爾姊妹 第298集　健康與零食如何權衡 第299集　田忌賽馬史記 第300集　流鼻血小問題學問大 第301集　羅賓漢英國民間傳說 第302集　小兒也會胃潰瘍 第303集　綵衣娛親二十四孝 第304集　健康運動不受傷 第305集　惱人口臭看哪一科？ 第306集　小小糾察隊處世之道 第307集　年獸傳說 民間故事 第308集　在家工作怎麼同時顧小孩 第309集　掩耳盜鈴呂氏春秋 第310集　手足之爭吵不休父母有招 第311集　螞蟻與蟋蟀伊索寓言 第312集　兒童骨折治療與預防 第313集　躲貓貓兒童遊戲 第314集　如何打造英語學習環境 第315集　矯正牙齒幾歲開始? 第316集　長腿叔叔美國作者珍韋伯斯特 第317集　寶寶身上天生的斑要緊嗎? 第318集　堵水壩的少年荷蘭童話 第319集　泰山英國小說 第320集　孩子偷東西怎麼辦？ 第321集　金斧頭銀斧頭伊索寓言 第322集　小星星英國兒歌 第323集　產後瘦身成功祕訣 第324集　全家睡不好怎麼治? 第325集　春望唐朝杜甫 第326集　月子怎麼坐最好 第327集　孟母三遷 漢 趙歧 孟子題詞 第328集　學業與體能並進的運動素養 第329集　貝多芬命運交響曲 第330集　家長和考生有夢一起追 第331集　鐘樓怪人法國雨果 第332集　新生兒黃疸的正確照護觀念 第333集　大禹治水山海經海內經 第334集　夫妻溝通重大議題養成術 第335集　端午節五月初五 第336集　格列佛遊記 喬納森斯威夫特 第337集　斯文男孩教養方針 第338集　哈姆雷特 莎士比亞 第339集　美學教育如何啟蒙 第340集　共讀樂在玩爸媽放輕鬆 第341集　星際效應克理斯多福‧諾蘭 第342集　家有獨角仙 媽媽不要怕 第343集　忠犬小八 上野英三郎 第344集　保護孩子躲過網路詐騙 第345集　麥克阿瑟為子祈禱文 第346集　進擊的巨人諫山創 第347集　背影朱自清 第348集　夫妻吵架誰來評評理？ 第349集　防疫也能安全玩 第350集　螳螂捕蟬黃雀在後莊子山木 第351集　小王子安托萬‧德聖修里伯 第352集　小一新生交朋友 第353集　如何適應幼兒園生活 第354集　嫦娥奔月民間傳說 第355集　彼得三次不認主 聖經 第356集　幼小銜接英語該擔心嗎？ 第357集　怎麼挑選乳製品 第358集　大衛迎戰歌利亞 第359集　浪子回頭 聖經 第360集　女孩身高長好快 第361集　建立適當的身體界線 第362集　音樂劇貓安德魯洛伊韋伯 第363集　如何無痛戒母奶 第364集　遊子吟唐朝孟郊 第365集　怎麼度過不要不要期 第366集　天鵝湖柴可夫斯基 第367集　福爾摩斯柯南．道爾 第368集　救救我的富貴手 第369集　姜太公釣魚傳說故事 第370集　單腎與用藥 第371集　名偵探柯南青山剛昌 第372集　罕病龐貝氏症 第373集　老人與海美國 海明威 第374集　寶寶泌尿道感染 第375集　婚後如何營造甜蜜時光 第376集　故事醫學 星夜梵谷 第377集　三歲看一生教養滑坡論 第378集　故事醫學 尼斯湖水怪英國傳說 第379集　寶寶便祕怎麼辦? 第380集　水行俠英雄電影 第381集　排行不同教養大不同 第382集　狼人殺鬥智遊戲 第383集　百分之三俱樂部的生長祕密 第384集　小孩一出生 夫妻成冤家 第385集　掌握E世代教養術 第386集　實驗疫苗可以打嗎？ 第387集　讓孩子回房睡的祕訣 第388集　毛毛樣血管病變 第389集　故事醫學 茶花女法國小仲馬 第390集　長針眼怎麼辦 第391集　選擇性失控家長怎麼教 第392集　不自主抽動就是妥瑞嗎？ 第393集　二寶出生全家睡眠大風吹 第394集　陪寫作業終結崩潰收場 第395集　破解亞斯兒相處密碼 第396集　假期營隊怎麼選 第397集　待產包預備沒煩惱 第398集　多媒體世代如何把關 第399集　重大疾病 【全齡】心肌梗塞預防與急救－我平常都有規律在運動，應該不會心肌梗塞吧？ 第400集　糖尿病生活須知－糖尿病真的什麼都不能吃嗎？ 第401集　失眠－入睡困難一定要吃藥嗎？ 第402集　預防長輩跌倒－家中老人跌倒，先別急著責備，可能有著潛藏疾病你不知道！ 第403集　運動為什麼要找教練？怎麼開始運動規劃、找到好教練呢？ 第404集　子宮頸癌認識與預防－我知道該去篩檢，但我真的好忙 第405集　靜脈曲張預防與治療－我的腿這麼美，真不希望得靜脈曲張！ 第406集　廣泛性焦慮症－大家生活都一樣忙碌，為什麼只有我感覺特別焦慮？ 第407集　椎間盤突出－醫生說我椎間盤突出，一定要開刀嗎？ 第408集　與失智親友溝通術－我真的很愛我的家人，但我已經快要沒有愛心了！ 第409集　熱門減重168，我適合嗎？－斷食療法好像很夯，168真的適合我嗎？ 第410集　骨質疏鬆吃鈣片就能預防嗎？－我明明有在吃鈣片，為什麼還會骨質疏鬆 第411集　痛風－明明沒亂吃為什麼發作？ 第412集　腦瘤－我老是慢性頭痛，該不會是長了腦瘤吧？ 第413集　疫情爆炸小心假消息－疫情流言傳來傳去，把我的心搞得好亂啊！ 第414集　分辨情緒性進食就能健康吃 第415集　假消息停看聽！成為謠言終結者－我以為是真的，沒想到卻是假消息！ 第416集　戒菸－戒菸不就是拚意志力，去戒菸門診做什麼？ 第417集　中風該怎麼預防－家裡長輩有中風，未來會輪到我嗎？ 第418集　甲狀腺癌－家人有甲狀腺亢進，我有甲狀腺癌，兩者有關係嗎？ 第419集　心臟裝支架－心肌梗塞會復發嗎？裝了支架還需要再裝嗎？ 第420集　健康檢查－我的身體這麼健康，有需要定期健檢嗎？ 第421集　自律神經失調－沒有覺得壓力大，為什麼還是喘不過氣？ 第422集　惱人的鼻塞肥厚性鼻炎－我只不過有點鼻塞有必要看醫生嗎？ 第423集　兒童新冠急症、疫苗、後遺症－我的孩子染疫已經康復了，會有後遺症嗎？ 第424集　不去看醫生，破解長輩心底話－一直喊不舒服，卻老是不去看病 第425集　我會不會得長新冠？染疫康復後，還是累累的，該不會是得到長新冠吧？ 第426集　Ｂ型肝炎帶原者的保肝生活－你知道自己是不是Ｂ型肝炎帶原者嗎？ 第427集　失眠－睡醒還是累，淺眠怎麼辦？ 第428集　與長輩溝通交心術－家中長輩愛話當年、囤物、不願出門怎麼辦？ 第429集　救救掉不停的頭髮－我的頭髮怎麼一直掉，讓我好焦慮，它能夠長回來嗎？ 第430集　重聽前兆＆延緩－大家都說我聽力有問題，但我一點都不覺得啊？【銀髮】重聽前兆＆延緩－大家都說我聽力有問題，但我一點都不覺得啊？ 第431集　突然之間天旋地轉，難道我真的是眩暈症嗎?－眩暈症這麼久了，有得治嗎？ 第432集　蕁麻疹可以根治嗎？－反覆蕁麻疹發作好困擾，難道要一輩子吃藥嗎？ 第433集　巴金森氏症不只是手抖而已-我的身體好像踩了煞車，突然動彈不得了！ 第434集　喝酒傷肝只是小酌也不行嗎？ 第435集　痔瘡－有痔瘡的人那麼多，非得動手術不可嗎？ 頸椎骨刺－我這麼年輕，怎麼可能長骨刺？！ 第437集　麥田捕手 第438集　肝癌－治療過後，還會復發嗎？ 第439集　牙周病你真的有刷對牙了嗎？ 第440集　大腸癌－我吃得很健康，應該不會得吧？ 第441集　龐氏騙局 第442集　胃潰瘍吃藥就會好嗎？－我的胃好痛，該不會得腸胃炎了吧？！ 第443集　成人抗痘大作戰－為什麼青春期都過了，痘痘還是長不停？ 第444集　懸梁刺股 第445集　心律不整、心悸、漏拍怎麼辦？ 第446集　老花眼越看越模糊，該配眼鏡嗎？－如果好好保養眼睛，是不是就不會老花眼了？ 第447集　怕看牙醫怎麼辦？－為什麼已經好好刷牙，還要看牙醫？ 第448集　胃癌－得了胃潰瘍，會癌變嗎？ 第449集　阿甘正傳 第450集　過敏性鼻炎－反覆發作好不舒服，可以根治嗎？ 第451集　成人矯正牙齒該評估哪些事？ 第452集　湯姆歷險記 第453集　二尖瓣膜脫垂最常見的心臟病？－我有二尖瓣膜脫垂，但醫生卻說沒關係，這是真的嗎？ 第454集　悲慘世界 第455集　白內障該動手術嗎？－我只不過稍微看不太清楚，一定要處理白內障嗎？ 第456集　冬季癢止不住的屑屑滿天飛 第457集　我會要洗腎嗎？－小便泡泡多，該不會腎衰竭了吧？ 第458集　戴上牙套後不適有解方 第459集　愛的真諦 第460集　呼吸中止症就是打呼嗎？－老公打呼好大聲，需要去看醫生嗎？ 第461集　唐吉訶德 第462集　胃食道逆流會變成食道癌嗎？ 第463集　成人流感－我發燒了，是流感還是新冠？ 第464集　大餐健康吃－過年過節吃大餐好開心，慢性病患者不想樂極生悲怎麼辦？ 第465集　洗腎也能安心快樂－我的家人在洗腎，要怎麼幫助他控制飲食呢？ 第466集　肺癌不抽菸就不會找上門嗎？ 第467集　失智症就是健忘嗎？－爸爸最近開始忘東忘西該不會已經失智了吧？ 第468集　麻婆豆腐 第469集　便祕要不要看醫生？ 第470集　氣喘難道只能吃藥控制嗎？－我有慢性咳嗽的問題，該不會是得了氣喘病吧？ 第471集　多囊性卵巢－我一直減肥失敗、月經不來，該不會是多囊吧？ 第472集　登山寶訓 第473集　帶狀疱疹長一圈真的會出事？－腰上長了一排的疹子，該不會是長皮蛇了吧？ 第474集　腸躁症－一緊張就想上廁所，這樣算是腸躁症嗎？ 第475集　老年憂鬱症你聽過嗎？ 第476集　食道癌－吃出來的病！愛喝熱湯、熱水要注意！ 第477集　巧克力囊腫－醫生說我長了巧克力囊腫，需要動手術切除嗎？ 第478集　長輩不吃飯胃口不好怎麼辦？ 第479集　腹瀉－經常拉肚子怎麼辦？ 第480集　偏頭痛－每次頭痛都只痛一邊，這樣算是偏頭痛嗎？ 第481集　馬拉松－你不可不知的運動科學！建立自律靠這個公式！ 第482集　當想孕遇上不孕 第483集　異常長痣，可能演變成皮膚癌？－我手上的痣越長越大，該不會轉變成惡性腫瘤了？ 第484集　五餅二魚 第485集　青光眼眼壓高怎麼辦？ 第486集　高齡懷孕風險有多高？ 第487集　香港腳難以啟齒的皮膚病－腳底一直在脫皮，該不會是得了香港腳了吧？ 第488集　銀髮族預防肌少症！如何增肌減脂？ 第489集　腕隧道症候群－最近手麻痛、無力，該不會得了腕隧症候群吧？ 第490集　女性泌尿道感染 第491集　高血壓－進入前期怎麼辦？不吃藥也能有好血壓嗎？ 第492集　尿路結石－醫生說我有尿路結石，勸我要多喝水，但做不到怎麼辦？ 第493集　足底筋膜炎－早上下床第一步超痛！足底筋膜炎怎樣才會好？
海報
劇照