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請你跟我這樣過

吃夠膳食纖維？！超簡單？！第1161集

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吃夠膳食纖維？！超簡單？！第1161集

更新至第 1271 集

首播日期：

2016-07-18

片長：

47 分鐘

國別：

級別：

普遍級

發音：

國語

授權平台：

PHONE

PAD

類別：

健康與健身談話性節目

來賓：

倪雅倫徐小可陳薇

主持：

侯昌明黃文華

吃夠膳食纖維　超簡單！你相信嗎，一天膳食纖維的建議量，竟然要吃到１公斤的空心菜，這要怎麼吃？！為什麼要吃膳食纖維？最先想到的就是可以顧腸道、更順暢，但你知道吃生菜沙拉竟然一點幫助也沒有，怎麼回事？同時吃纖維搭配有技巧，吃錯小心腸堵塞，怎麼輕鬆嚐纖超順暢，營養師給你最佳黃金組合！

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