共享觀點-第417集　別讓怒氣掌控你｜免費線上看

《共享觀點》免費線上看。周巽正、廖文華主持。面對生氣，我們需要學習健康的處理方式。首先要承認並接納自己有情緒，然後可以運用外在行為調節內在感受，如做數學題、微笑、拍拍自己、深呼吸、運動、轉移注意力等，都能幫助情緒平復。關係中應避免兩人同時動怒，吵架也需要默契與藝術，冷靜後的溝通能使感情更深。

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第417集　別讓怒氣掌控你

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共享觀點

第417集　別讓怒氣掌控你

更新至第 417 集

片長：

12 分鐘

國別：

台灣

級別：

普遍級

發音：

國語

授權平台：

類別：

宗教談話性節目

主持：

周巽正廖文華

面對生氣，我們需要學習健康的處理方式。首先要承認並接納自己有情緒，然後可以運用外在行為調節內在感受，如做數學題、微笑、拍拍自己、深呼吸、運動、轉移注意力等，都能幫助情緒平復。關係中應避免兩人同時動怒，吵架也需要默契與藝術，冷靜後的溝通能使感情更深。

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