免費下載 LiTV APP

共享觀點

第306集 別讓拖延阻礙你前進

更新至第 309 集

首播日期:
年份:
片長:
22分鐘
國別:
台灣
級別:
普遍級
字幕:
發音:
國語
授權平台:
主持:
周巽正
廖文華
早該做完的事,卻總是一拖再拖、拖到最後?「拖延症」(procrastination)這個概念,在心理學上,將故意拖延時間或推遲工作的現象,稱為「拖延症」。研究發現,選擇拖延,會導致較高罪惡與焦慮感,甚至會帶出自卑、精神狀態差憂鬱症等問題。拖延症的成因有幾類:時間折扣型、效率拖延型、完美主義型、高壓自虐型。給自己多一點空間留白,多察覺自己的內心,有助於增進對自己的認識。
從頭播放
繼續播放
播放
(開啟/下載APP)
留言
※此內容含有: