gogo講客話1養生篇 第7集
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gogo講客話1

養生篇 第7集

全 160 集

首播日期:
年份:
2016
片長:
3分鐘
國別:
台灣
級別:
普遍級
字幕:
發音:
客語,國語
授權平台:
類別:
教育 文化 台灣
主持:
石怡潔
徐敏華
一天三餐提供人體每天所需熱量,但是三餐也是影響身體脂肪含量的一個重要因素,可見合­理三餐的重要性,絕不能忘記吃飯。早上要記得吃早餐;中午外食的話,儘量吃蔬菜,晚餐­的份量就以清淡為主,千萬不要用飢餓來減肥,只要聰明的吃,就能多吃多瘦。
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